痩せたい！ダイエット大特集

ダイエットとは、日本語で「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いようです。しかし本来は食事療法という意味がり、「痩せる」目的だけに限定されるものではありません。「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もあり、「健康を取り戻すため、または維持するための食事療法（その他の方法も含みます）」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえます。

ダイエットという言葉を正しく理解することは、とても大切な意味があります。ただ単に「痩せればよい」、「食べなければよい」といった観点からのみのダイエットから、健康になるために痩せる、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を広い視野から検討し、健康的に行なうことが大切になります。