痩せたい！ダイエット大特集

ダイエットと内臓脂肪には関連性が深く、近年になり特に注目されるようになりました。ダイエットで脂肪というと、皮下脂肪のことを思い出しますが内臓脂肪はこれとは全く別のものです。皮下脂肪とは、体の皮膚の下に脂肪層というものがあり、そこに溜まる脂肪のことですが、内臓脂肪とは、内臓の周辺に溜まる脂肪のことを指します。

ところで、近年になり「かくれ肥満」という言葉をよく耳にするようになりました。「かくれ肥満」とは、実際の体重や見た目の割に体脂肪率が高いときの状態を言います。この「かくれ肥満」と言われる人に溜まっているのが、内臓脂肪です。ダイエットをする必要がないような人にも、内臓脂肪は意外と多く溜まっていることがあります。

この内臓脂肪は、内臓の周辺に溜まるために、正常な内臓の働きを阻害し、そのために内臓に大きな負担がかかります。また、内臓脂肪は生活習慣病と関連が深いと言われています。健康維持の目的から、内臓脂肪を燃焼させることに注目したのが「内臓脂肪ダイエット」です。