痩せたい！ダイエット大特集

マイクロダイエットとは、必要不可欠な栄養素を含んだダイエット食品のことで、１９８０年代にイギリスで誕生したダイエット法です。マイクロダイエットの特徴は、豊富な栄養素とカロリーの低さにあり、世界保健機構（ＷＨＯ）が定めてる人間の体が必要とする約５０種類の栄養素が入っています。

１食分のカロリーは約１７０kcalと低カロリーで、しかも栄養素がしっかり入っているために、カロリーの割には空腹感を感じることも少なくてすみます。マイクロダイエットは、１日の食事のうち、１食あるいは２食をマイクロダイエットに変えることで、１日の摂取カロリーの１８００〜２２００kcalを大幅にカットすることができます。最近では様々な種類のフレーバーや、パスタ、デザートなども発売されており、手軽にマイクロダイエットが利用できるようになりました。