痩せたい！ダイエット大特集

コアリズムというエクササイズが最近ではとても人気があるようですね。タレントの杉本彩さんも大絶賛のコアリズムの特徴はラテンダンスの腰の動きを基本動作として取り入れているところです。この腰の動きがウェストのくびれを作ると評判のプログラムで、ダンスの楽しみを味わいながらエクササイズができるところがいいですね。

コアリズムはＤＶＤを見ながらエクササイズをします。インストラクターはヤーナ・クニッツと、ジュリア・パワーズという２人のラテンダンサーで、世界でもトップクラスだそうです。明るく楽しそうに踊る姿を見ているとなんだか良い気分になってきて自然に体を動かしたくなりますね。

ラテンのリズムに乗せて腰を左右や前後の動きや回転、さらには、手や足の動きも入るなどウェストを引き締めるのにとても効果がありそうです。以前、流行したビリーズブートキャンプでは、思った以上にハードで続かなかった方もコアリズムなら持続する事ができるかもしれません。ラテンのリズムに乗りながらくびれたウェストになれるかもしれません。